2024年7月28日に開催される『超RIZIN3』で、美女対決として注目を集めているRENAさん。
日本の女子格闘技を盛り上げた最大の功労者、健康的な綺麗さが魅力的ですよね。
そんなRENAさんの鍛え抜かれた美ボディや腹筋を、今回は紹介したいと思います。
RENA(格闘技)の腹筋が美しい
RENAさんの腹筋、とても美しいですよね。
引用 : イーファイト
女性らしい腹筋はとても共感が持てます。
引用 : SHOOT BOXING
バキバキの腹筋より、これくらいの腹筋の方が個人的には好きです。
引用 : GQ japan
腹筋がすごいと、ちょっと引いちゃうかも…
でもRENAさんぐらいの、うっすらと筋が入った腹筋は美しいと感じるんですよね。
引用 : ENCOUNT
RENAさんの腹筋トレがYouTubeにありました。
腹筋トレは①から④まであって、どれも簡単な動きでした。
実際やってみたんですけど、そんなに難しくないです。
夏本番、プールへ行く前にちょっと鍛えたいですね。
減量中の食事
試合前の減量はモチベーションを上げなくては続かないので、RENAさんは週に一度のチートデイを設けているそうです。
たとえ減量中でも、好きなものを好きなだけ食べてもOKという日。
この週に一度の楽しみがあるからこそ、辛い減量も頑張れるんだそうですよ。
アスリートといえば、高タンパク低カロリーな鶏肉ばかり食べているイメージがありますよね。
実はRENAさん、鶏肉があまり得意じゃないそうです。
なので、牛肉や豚肉からタンパク質をとっているんだとか。
アスリートの減量は、体重を落としつつ動ける体を作ることなので、エネルギーの元となるお肉をしっかり食べて、炭水化物を控えているそうです。
意外なことにRENAさんは、減量中でもよく焼肉屋さんに行くとのこと。
そして普段からRENAさんは唐辛子を摂取しているため、実際に汗をかく量も増え、効果の実感しやすさも、モチベーションアップにつながっているそうですよ。
引用 : RENAさんのインスタグラムより
凄い汗ですね。
たしかに辛いものを食べると、体が熱くなり汗が滝のように流れる人も多いですよね。
RENAさん、和食には一味や七味、洋食にはタバスコをかけて食事をしているそうです。
でもRENAさん、実は昔は辛いものが苦手だったとのこと。
ところが、ジムにいるタイ人トレーナーに
と、めちゃくちゃなことを言われ、意地で克服したそうです。
その結果、今では辛いものが大好きになったRENAさん。
燃焼効率アップのため、カプサイシン入りの入浴剤も愛用するほどです。
RENA(格闘技)の美ボディ画像まとめ
RENAさん、プライベートではとてもセクシーなんですよね。
引用 : RENAさんのインスタグラムより
思わず声が出そうになります。
試合中にRENAさんが寝技で攻めている時、正直ポロっと胸が出てしまうんじゃないかと思ってヒヤヒヤした記憶があるんですよね。
そのころからRENAさんの美ボディには注目していました。
引用 : ORICON NEWS
だからRENAさんが、セクシーな写真集を出したときは正直うれしかったです。
ハワイで撮影されたこの写真集は、水着の写真も多くRENAさんの鍛えた綺麗な身体が素晴らしいです。
引用 : 日刊スポーツ
水着になるとRENAさんのグラマーな胸が、さらに魅力を増すんですよね。
引用 : Pinterest
こんな水着は、RENAさんぐらいグラマーな胸じゃないと似合わないと思います。
RENA(格闘技)の鍛え抜かれた美ボディ
RENAさんの鍛え抜かれた美ボディが凄いです。
こんなキックを受けたらダメージは大きいかもしれません。
引用 : @cska_venloのxより
太ももの筋肉が凄いですよね。
RENAさんのインスタグラムには、練習する姿がありました。
引用 : RENAさんのインスタグラムより
二の腕といい、足といい、筋肉が凄いです。
やっぱりアスリートの体って格が違いますよね。
引用 : RENAさんのインスタグラムより
普段はこんなRENAさんだけど、試合中の体は別人のよう。
引用 : RENAさんのインスタグラムより
強カワと呼ばれているRENAさん、カッコよくて美しいですよね。
4姉妹の末っ子だったRENAさん。
3人の姉は、地元・大阪では名の知れたヤンキーだったそうです。
そんな姉たちとの喧嘩に勝てなかったRENAさんが、強くなりたいと思って始めたのが格闘技。
今ならお姉さんたちを守ってあげられるくらい強いでしょう。
